Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Dip | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | +4 lb |
| Novizio | +52 lb | +128 lb |
| Intermedio | +108 lb | +296 lb |
| Avanzato | +172 lb | +503 lb |
| Elite | +240 lb | +737 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Dip | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -38 lb |
| Novizio | -2 lb | +52 lb |
| Intermedio | +37 lb | +178 lb |
| Avanzato | +82 lb | +336 lb |
| Elite | +130 lb | +517 lb |