Hip Thrust vs Affondi Inversi con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Hip Thrust | Affondi Inversi con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 42 kg |
| Novizio | 85 kg | 66 kg |
| Intermedio | 140 kg | 98 kg |
| Avanzato | 208 kg | 136 kg |
| Elite | 286 kg | 178 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Hip Thrust | Affondi Inversi con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 35 kg | 24 kg |
| Novizio | 64 kg | 37 kg |
| Intermedio | 102 kg | 54 kg |
| Avanzato | 149 kg | 75 kg |
| Elite | 203 kg | 97 kg |