Hip Thrust vs Affondi Inversi con Bilanciere
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Affondi Inversi con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 92 lb |
| Novizio | 188 lb | 146 lb |
| Intermedio | 309 lb | 216 lb |
| Avanzato | 460 lb | 300 lb |
| Elite | 631 lb | 392 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Affondi Inversi con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 52 lb |
| Novizio | 140 lb | 82 lb |
| Intermedio | 225 lb | 120 lb |
| Avanzato | 329 lb | 165 lb |
| Elite | 448 lb | 215 lb |