Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 114 lb |
| Novizio | 188 lb | 166 lb |
| Intermedio | 309 lb | 232 lb |
| Avanzato | 460 lb | 309 lb |
| Elite | 631 lb | 392 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 44 lb |
| Novizio | 140 lb | 77 lb |
| Intermedio | 225 lb | 120 lb |
| Avanzato | 329 lb | 173 lb |
| Elite | 448 lb | 233 lb |