Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 107 lb |
| Novizio | 188 lb | 154 lb |
| Intermedio | 309 lb | 212 lb |
| Avanzato | 460 lb | 280 lb |
| Elite | 631 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 43 lb |
| Novizio | 140 lb | 72 lb |
| Intermedio | 225 lb | 112 lb |
| Avanzato | 329 lb | 159 lb |
| Elite | 448 lb | 213 lb |