Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Stacco da Terra |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 176 lb |
| Novizio | 188 lb | 249 lb |
| Intermedio | 309 lb | 340 lb |
| Avanzato | 460 lb | 445 lb |
| Elite | 631 lb | 558 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Stacco da Terra |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 91 lb |
| Novizio | 140 lb | 139 lb |
| Intermedio | 225 lb | 200 lb |
| Avanzato | 329 lb | 273 lb |
| Elite | 448 lb | 352 lb |