Hyperextension vs Ponte per i Glutei
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hyperextension | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | +13 lb | -37 lb |
| Novizio | +80 lb | +66 lb |
| Intermedio | +163 lb | +211 lb |
| Avanzato | +261 lb | +394 lb |
| Elite | +367 lb | +603 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hyperextension | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | +16 lb | -31 lb |
| Novizio | +58 lb | +45 lb |
| Intermedio | +109 lb | +148 lb |
| Avanzato | +167 lb | +276 lb |
| Elite | +228 lb | +421 lb |