Hyperextension vs Ponte per i Glutei
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Hyperextension | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | +6 kg | -17 kg |
| Novizio | +36 kg | +30 kg |
| Intermedio | +74 kg | +96 kg |
| Avanzato | +118 kg | +179 kg |
| Elite | +166 kg | +274 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Hyperextension | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | +7 kg | -14 kg |
| Novizio | +26 kg | +20 kg |
| Intermedio | +49 kg | +67 kg |
| Avanzato | +76 kg | +125 kg |
| Elite | +104 kg | +191 kg |