Iperestensione inversa vs Squat a Corpo libero
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Iperestensione inversa | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | +4 lb |
| Novizio | +71 lb | +128 lb |
| Intermedio | +186 lb | +296 lb |
| Avanzato | +327 lb | +503 lb |
| Elite | +485 lb | +737 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Iperestensione inversa | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -9 lb | -38 lb |
| Novizio | +51 lb | +52 lb |
| Intermedio | +129 lb | +178 lb |
| Avanzato | +223 lb | +336 lb |
| Elite | +329 lb | +517 lb |