Iperestensione inversa vs Squat a Corpo libero
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Iperestensione inversa | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -35 lb | -2 lb |
| Novizio | +61 lb | +126 lb |
| Intermedio | +189 lb | +299 lb |
| Avanzato | +344 lb | +513 lb |
| Elite | +518 lb | +754 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Iperestensione inversa | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -43 lb |
| Novizio | +41 lb | +50 lb |
| Intermedio | +131 lb | +181 lb |
| Avanzato | +238 lb | +345 lb |
| Elite | +357 lb | +534 lb |