Iperestensione inversa vs Squat a Corpo libero
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Iperestensione inversa | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -1 kg |
| Novizio | +28 kg | +57 kg |
| Intermedio | +86 kg | +136 kg |
| Avanzato | +156 kg | +233 kg |
| Elite | +235 kg | +342 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Iperestensione inversa | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -20 kg |
| Novizio | +18 kg | +23 kg |
| Intermedio | +59 kg | +82 kg |
| Avanzato | +108 kg | +157 kg |
| Elite | +162 kg | +242 kg |