Iperestensione inversa vs Squat a Corpo libero
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Iperestensione inversa | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | +2 kg |
| Novizio | +32 kg | +58 kg |
| Intermedio | +84 kg | +134 kg |
| Avanzato | +148 kg | +228 kg |
| Elite | +220 kg | +334 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Iperestensione inversa | Squat a Corpo libero |
|---|---|---|
| Principiante | -4 kg | -17 kg |
| Novizio | +23 kg | +24 kg |
| Intermedio | +59 kg | +81 kg |
| Avanzato | +101 kg | +152 kg |
| Elite | +149 kg | +235 kg |