Squat a Corpo libero vs Iperestensione inversa
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat a Corpo libero | Iperestensione inversa |
|---|---|---|
| Principiante | +4 lb | -16 lb |
| Novizio | +128 lb | +71 lb |
| Intermedio | +296 lb | +186 lb |
| Avanzato | +503 lb | +327 lb |
| Elite | +737 lb | +485 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat a Corpo libero | Iperestensione inversa |
|---|---|---|
| Principiante | -38 lb | -9 lb |
| Novizio | +52 lb | +51 lb |
| Intermedio | +178 lb | +129 lb |
| Avanzato | +336 lb | +223 lb |
| Elite | +517 lb | +329 lb |