Squat a Corpo libero vs Iperestensione inversa
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat a Corpo libero | Iperestensione inversa |
|---|---|---|
| Principiante | +2 kg | -7 kg |
| Novizio | +58 kg | +32 kg |
| Intermedio | +134 kg | +84 kg |
| Avanzato | +228 kg | +148 kg |
| Elite | +334 kg | +220 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat a Corpo libero | Iperestensione inversa |
|---|---|---|
| Principiante | -17 kg | -4 kg |
| Novizio | +24 kg | +23 kg |
| Intermedio | +81 kg | +59 kg |
| Avanzato | +152 kg | +101 kg |
| Elite | +235 kg | +149 kg |