Lento Avanti vs Alzate laterali con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 10 lb |
| Novizio | 97 lb | 20 lb |
| Intermedio | 137 lb | 35 lb |
| Avanzato | 185 lb | 53 lb |
| Elite | 236 lb | 75 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Alzate laterali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 7 lb |
| Novizio | 47 lb | 12 lb |
| Intermedio | 72 lb | 20 lb |
| Avanzato | 102 lb | 29 lb |
| Elite | 135 lb | 39 lb |