Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Lento Avanti | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 45 kg |
| Novizio | 44 kg | 85 kg |
| Intermedio | 62 kg | 140 kg |
| Avanzato | 84 kg | 208 kg |
| Elite | 107 kg | 286 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Lento Avanti | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 13 kg | 35 kg |
| Novizio | 21 kg | 64 kg |
| Intermedio | 33 kg | 102 kg |
| Avanzato | 46 kg | 149 kg |
| Elite | 61 kg | 203 kg |