Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 100 lb |
| Novizio | 97 lb | 188 lb |
| Intermedio | 137 lb | 309 lb |
| Avanzato | 185 lb | 460 lb |
| Elite | 236 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 78 lb |
| Novizio | 47 lb | 140 lb |
| Intermedio | 72 lb | 225 lb |
| Avanzato | 102 lb | 329 lb |
| Elite | 135 lb | 448 lb |