Panca con Manubri vs Goblet Squat
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca con Manubri | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 14 kg |
| Novizio | 26 kg | 25 kg |
| Intermedio | 38 kg | 40 kg |
| Avanzato | 53 kg | 58 kg |
| Elite | 69 kg | 79 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca con Manubri | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | 10 kg |
| Novizio | 13 kg | 17 kg |
| Intermedio | 20 kg | 26 kg |
| Avanzato | 30 kg | 37 kg |
| Elite | 40 kg | 50 kg |