Panca Declinata con Manubri vs Rotazione Esterna con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Declinata con Manubri | Rotazione Esterna con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 3 lb |
| Novizio | 52 lb | 16 lb |
| Intermedio | 80 lb | 38 lb |
| Avanzato | 115 lb | 71 lb |
| Elite | 153 lb | 111 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Declinata con Manubri | Rotazione Esterna con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 14 lb | 3 lb |
| Novizio | 28 lb | 12 lb |
| Intermedio | 47 lb | 25 lb |
| Avanzato | 72 lb | 45 lb |
| Elite | 100 lb | 68 lb |