Panca declinata vs Panca inclinata
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca declinata | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 96 lb |
| Novizio | 166 lb | 138 lb |
| Intermedio | 232 lb | 190 lb |
| Avanzato | 309 lb | 251 lb |
| Elite | 392 lb | 317 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca declinata | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 34 lb |
| Novizio | 77 lb | 60 lb |
| Intermedio | 120 lb | 95 lb |
| Avanzato | 173 lb | 138 lb |
| Elite | 233 lb | 187 lb |