Panca declinata vs Panca piana con Presa inversa
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca declinata | Panca piana con Presa inversa |
|---|---|---|
| Principiante | 114 lb | 87 lb |
| Novizio | 166 lb | 142 lb |
| Intermedio | 232 lb | 215 lb |
| Avanzato | 309 lb | 304 lb |
| Elite | 392 lb | 402 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca declinata | Panca piana con Presa inversa |
|---|---|---|
| Principiante | 44 lb | 22 lb |
| Novizio | 77 lb | 61 lb |
| Intermedio | 120 lb | 123 lb |
| Avanzato | 173 lb | 205 lb |
| Elite | 233 lb | 304 lb |