Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca inclinata | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 49 kg |
| Novizio | 63 kg | 70 kg |
| Intermedio | 86 kg | 96 kg |
| Avanzato | 114 kg | 127 kg |
| Elite | 144 kg | 160 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca inclinata | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 19 kg |
| Novizio | 27 kg | 33 kg |
| Intermedio | 43 kg | 51 kg |
| Avanzato | 63 kg | 72 kg |
| Elite | 85 kg | 97 kg |