Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca inclinata | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 145 lb |
| Novizio | 138 lb | 209 lb |
| Intermedio | 190 lb | 289 lb |
| Avanzato | 251 lb | 382 lb |
| Elite | 317 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca inclinata | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 71 lb |
| Novizio | 60 lb | 113 lb |
| Intermedio | 95 lb | 167 lb |
| Avanzato | 138 lb | 232 lb |
| Elite | 187 lb | 303 lb |