Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca inclinata | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 43 kg | 66 kg |
| Novizio | 63 kg | 95 kg |
| Intermedio | 86 kg | 131 kg |
| Avanzato | 114 kg | 173 kg |
| Elite | 144 kg | 219 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca inclinata | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 32 kg |
| Novizio | 27 kg | 51 kg |
| Intermedio | 43 kg | 76 kg |
| Avanzato | 63 kg | 105 kg |
| Elite | 85 kg | 137 kg |