Panca inclinata vs Squat frontale
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca inclinata | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 96 lb | 120 lb |
| Novizio | 138 lb | 170 lb |
| Intermedio | 190 lb | 231 lb |
| Avanzato | 251 lb | 303 lb |
| Elite | 317 lb | 380 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca inclinata | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 34 lb | 69 lb |
| Novizio | 60 lb | 100 lb |
| Intermedio | 95 lb | 138 lb |
| Avanzato | 138 lb | 182 lb |
| Elite | 187 lb | 230 lb |