Panca piana con Presa inversa vs Panca declinata
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca piana con Presa inversa | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 87 lb | 114 lb |
| Novizio | 142 lb | 166 lb |
| Intermedio | 215 lb | 232 lb |
| Avanzato | 304 lb | 309 lb |
| Elite | 402 lb | 392 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca piana con Presa inversa | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 44 lb |
| Novizio | 61 lb | 77 lb |
| Intermedio | 123 lb | 120 lb |
| Avanzato | 205 lb | 173 lb |
| Elite | 304 lb | 233 lb |