Panca piana Smith Machine vs Panca Piana
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 99 lb | 107 lb |
| Novizio | 144 lb | 154 lb |
| Intermedio | 199 lb | 212 lb |
| Avanzato | 264 lb | 280 lb |
| Elite | 334 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 43 lb |
| Novizio | 65 lb | 72 lb |
| Intermedio | 102 lb | 112 lb |
| Avanzato | 148 lb | 159 lb |
| Elite | 199 lb | 213 lb |