Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Curl del Polso |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 6 kg |
| Novizio | 70 kg | 19 kg |
| Intermedio | 96 kg | 41 kg |
| Avanzato | 127 kg | 71 kg |
| Elite | 160 kg | 109 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Curl del Polso |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 1 kg |
| Novizio | 33 kg | 9 kg |
| Intermedio | 51 kg | 24 kg |
| Avanzato | 72 kg | 46 kg |
| Elite | 97 kg | 74 kg |