Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Curl del Polso |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 12 lb |
| Novizio | 154 lb | 41 lb |
| Intermedio | 212 lb | 90 lb |
| Avanzato | 280 lb | 158 lb |
| Elite | 353 lb | 239 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Curl del Polso |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 3 lb |
| Novizio | 72 lb | 20 lb |
| Intermedio | 112 lb | 53 lb |
| Avanzato | 159 lb | 101 lb |
| Elite | 213 lb | 163 lb |