Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Lento Avanti |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 65 lb |
| Novizio | 154 lb | 97 lb |
| Intermedio | 212 lb | 137 lb |
| Avanzato | 280 lb | 185 lb |
| Elite | 353 lb | 236 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Lento Avanti |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 29 lb |
| Novizio | 72 lb | 47 lb |
| Intermedio | 112 lb | 72 lb |
| Avanzato | 159 lb | 102 lb |
| Elite | 213 lb | 135 lb |