Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 52 kg |
| Novizio | 70 kg | 76 kg |
| Intermedio | 96 kg | 105 kg |
| Avanzato | 127 kg | 140 kg |
| Elite | 160 kg | 178 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 20 kg |
| Novizio | 33 kg | 35 kg |
| Intermedio | 51 kg | 54 kg |
| Avanzato | 72 kg | 79 kg |
| Elite | 97 kg | 106 kg |