Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 96 lb |
| Novizio | 154 lb | 138 lb |
| Intermedio | 212 lb | 190 lb |
| Avanzato | 280 lb | 251 lb |
| Elite | 353 lb | 317 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 34 lb |
| Novizio | 72 lb | 60 lb |
| Intermedio | 112 lb | 95 lb |
| Avanzato | 159 lb | 138 lb |
| Elite | 213 lb | 187 lb |