Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | +17 lb |
| Novizio | 154 lb | +102 lb |
| Intermedio | 212 lb | +210 lb |
| Avanzato | 280 lb | +339 lb |
| Elite | 353 lb | +481 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -20 lb |
| Novizio | 72 lb | +24 lb |
| Intermedio | 112 lb | +78 lb |
| Avanzato | 159 lb | +141 lb |
| Elite | 213 lb | +210 lb |