Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | +8 kg |
| Novizio | 70 kg | +46 kg |
| Intermedio | 96 kg | +95 kg |
| Avanzato | 127 kg | +154 kg |
| Elite | 160 kg | +218 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | -9 kg |
| Novizio | 33 kg | +11 kg |
| Intermedio | 51 kg | +35 kg |
| Avanzato | 72 kg | +64 kg |
| Elite | 97 kg | +95 kg |