Panca Piana vs Piegamenti su una Mano
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti su una Mano |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | -43 lb |
| Novizio | 154 lb | -3 lb |
| Intermedio | 212 lb | +48 lb |
| Avanzato | 280 lb | +107 lb |
| Elite | 353 lb | +172 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti su una Mano |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | -38 lb |
| Novizio | 72 lb | -10 lb |
| Intermedio | 112 lb | +26 lb |
| Avanzato | 159 lb | +67 lb |
| Elite | 213 lb | +111 lb |