Piegamenti su una Mano vs Panca Piana
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti su una Mano | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -43 lb | 107 lb |
| Novizio | -3 lb | 154 lb |
| Intermedio | +48 lb | 212 lb |
| Avanzato | +107 lb | 280 lb |
| Elite | +172 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti su una Mano | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | -38 lb | 43 lb |
| Novizio | -10 lb | 72 lb |
| Intermedio | +26 lb | 112 lb |
| Avanzato | +67 lb | 159 lb |
| Elite | +111 lb | 213 lb |