Panca Piana vs Piegamenti su una Mano
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti su una Mano |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | -20 kg |
| Novizio | 70 kg | -1 kg |
| Intermedio | 96 kg | +22 kg |
| Avanzato | 127 kg | +49 kg |
| Elite | 160 kg | +78 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Piegamenti su una Mano |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | -17 kg |
| Novizio | 33 kg | -4 kg |
| Intermedio | 51 kg | +12 kg |
| Avanzato | 72 kg | +30 kg |
| Elite | 97 kg | +51 kg |