Panca Piana vs Shrug con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Shrug con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 31 lb |
| Novizio | 154 lb | 58 lb |
| Intermedio | 212 lb | 93 lb |
| Avanzato | 280 lb | 138 lb |
| Elite | 353 lb | 188 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Shrug con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 15 lb |
| Novizio | 72 lb | 31 lb |
| Intermedio | 112 lb | 55 lb |
| Avanzato | 159 lb | 85 lb |
| Elite | 213 lb | 120 lb |