Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Squat Sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 23 kg |
| Novizio | 70 kg | 55 kg |
| Intermedio | 96 kg | 102 kg |
| Avanzato | 127 kg | 164 kg |
| Elite | 160 kg | 237 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Squat Sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 12 kg |
| Novizio | 33 kg | 26 kg |
| Intermedio | 51 kg | 45 kg |
| Avanzato | 72 kg | 69 kg |
| Elite | 97 kg | 98 kg |