Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Squat Sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 51 lb |
| Novizio | 154 lb | 121 lb |
| Intermedio | 212 lb | 225 lb |
| Avanzato | 280 lb | 361 lb |
| Elite | 353 lb | 521 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Squat Sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 27 lb |
| Novizio | 72 lb | 57 lb |
| Intermedio | 112 lb | 99 lb |
| Avanzato | 159 lb | 153 lb |
| Elite | 213 lb | 215 lb |