Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Stacco da Terra |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 176 lb |
| Novizio | 154 lb | 249 lb |
| Intermedio | 212 lb | 340 lb |
| Avanzato | 280 lb | 445 lb |
| Elite | 353 lb | 558 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Stacco da Terra |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 91 lb |
| Novizio | 72 lb | 139 lb |
| Intermedio | 112 lb | 200 lb |
| Avanzato | 159 lb | 273 lb |
| Elite | 213 lb | 352 lb |