Piegamenti a Diamante vs Ponte per i Glutei
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Piegamenti a Diamante | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | -22 kg |
| Novizio | +19 kg | +28 kg |
| Intermedio | +55 kg | +97 kg |
| Avanzato | +97 kg | +184 kg |
| Elite | +142 kg | +284 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Piegamenti a Diamante | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -18 kg |
| Novizio | +3 kg | +19 kg |
| Intermedio | +24 kg | +68 kg |
| Avanzato | +49 kg | +129 kg |
| Elite | +76 kg | +198 kg |