Piegamenti a Diamante vs Ponte per i Glutei
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti a Diamante | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | -21 lb | -49 lb |
| Novizio | +42 lb | +61 lb |
| Intermedio | +121 lb | +214 lb |
| Avanzato | +213 lb | +406 lb |
| Elite | +314 lb | +626 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti a Diamante | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | -32 lb | -39 lb |
| Novizio | +6 lb | +41 lb |
| Intermedio | +54 lb | +150 lb |
| Avanzato | +108 lb | +285 lb |
| Elite | +167 lb | +437 lb |