Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Piegamenti | Panca con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | +8 kg | 17 kg |
| Novizio | +46 kg | 26 kg |
| Intermedio | +95 kg | 38 kg |
| Avanzato | +154 kg | 53 kg |
| Elite | +218 kg | 69 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Piegamenti | Panca con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | 7 kg |
| Novizio | +11 kg | 13 kg |
| Intermedio | +35 kg | 20 kg |
| Avanzato | +64 kg | 30 kg |
| Elite | +95 kg | 40 kg |