Piegamenti vs Ponte per i Glutei
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | -37 lb |
| Novizio | +102 lb | +66 lb |
| Intermedio | +210 lb | +211 lb |
| Avanzato | +339 lb | +394 lb |
| Elite | +481 lb | +603 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -31 lb |
| Novizio | +24 lb | +45 lb |
| Intermedio | +78 lb | +148 lb |
| Avanzato | +141 lb | +276 lb |
| Elite | +210 lb | +421 lb |