Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Piegamenti | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | +17 lb | 145 lb |
| Novizio | +102 lb | 209 lb |
| Intermedio | +210 lb | 289 lb |
| Avanzato | +339 lb | 382 lb |
| Elite | +481 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Piegamenti | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | 71 lb |
| Novizio | +24 lb | 113 lb |
| Intermedio | +78 lb | 167 lb |
| Avanzato | +141 lb | 232 lb |
| Elite | +210 lb | 303 lb |