Ponte per i Glutei con Bilanciere vs Hip Thrust
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 100 lb |
| Novizio | 160 lb | 188 lb |
| Intermedio | 282 lb | 309 lb |
| Avanzato | 439 lb | 460 lb |
| Elite | 620 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 78 lb |
| Novizio | 117 lb | 140 lb |
| Intermedio | 205 lb | 225 lb |
| Avanzato | 316 lb | 329 lb |
| Elite | 445 lb | 448 lb |