Ponte per i Glutei con Bilanciere vs Hip Thrust
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Ponte per i Glutei con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 34 kg | 45 kg |
| Novizio | 73 kg | 85 kg |
| Intermedio | 128 kg | 140 kg |
| Avanzato | 199 kg | 208 kg |
| Elite | 281 kg | 286 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Ponte per i Glutei con Bilanciere | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 35 kg |
| Novizio | 53 kg | 64 kg |
| Intermedio | 93 kg | 102 kg |
| Avanzato | 143 kg | 149 kg |
| Elite | 202 kg | 203 kg |