Ponte per i Glutei con Bilanciere vs Squat
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei con Bilanciere | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 145 lb |
| Novizio | 160 lb | 209 lb |
| Intermedio | 282 lb | 289 lb |
| Avanzato | 439 lb | 382 lb |
| Elite | 620 lb | 482 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei con Bilanciere | Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 57 lb | 71 lb |
| Novizio | 117 lb | 113 lb |
| Intermedio | 205 lb | 167 lb |
| Avanzato | 316 lb | 232 lb |
| Elite | 445 lb | 303 lb |