Ponte per i Glutei vs Piegamenti a Diamante
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Piegamenti a Diamante |
|---|---|---|
| Principiante | -22 kg | -10 kg |
| Novizio | +28 kg | +19 kg |
| Intermedio | +97 kg | +55 kg |
| Avanzato | +184 kg | +97 kg |
| Elite | +284 kg | +142 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Piegamenti a Diamante |
|---|---|---|
| Principiante | -18 kg | -15 kg |
| Novizio | +19 kg | +3 kg |
| Intermedio | +68 kg | +24 kg |
| Avanzato | +129 kg | +49 kg |
| Elite | +198 kg | +76 kg |