Ponte per i Glutei vs Piegamenti a Diamante
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Piegamenti a Diamante |
|---|---|---|
| Principiante | -49 lb | -21 lb |
| Novizio | +61 lb | +42 lb |
| Intermedio | +214 lb | +121 lb |
| Avanzato | +406 lb | +213 lb |
| Elite | +626 lb | +314 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Piegamenti a Diamante |
|---|---|---|
| Principiante | -39 lb | -32 lb |
| Novizio | +41 lb | +6 lb |
| Intermedio | +150 lb | +54 lb |
| Avanzato | +285 lb | +108 lb |
| Elite | +437 lb | +167 lb |