Ponte per i Glutei vs Piegamenti
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -37 lb | +17 lb |
| Novizio | +66 lb | +102 lb |
| Intermedio | +211 lb | +210 lb |
| Avanzato | +394 lb | +339 lb |
| Elite | +603 lb | +481 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Ponte per i Glutei | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -31 lb | -20 lb |
| Novizio | +45 lb | +24 lb |
| Intermedio | +148 lb | +78 lb |
| Avanzato | +276 lb | +141 lb |
| Elite | +421 lb | +210 lb |